Αναζήτηση πληροφοριών & εικόνων στο διαδίκτυο και στο Καλλιεργώ για όλα τα θέματα που σας ενδιαφέρουν

Σάββατο, 29 Οκτώβριος 2016 14:25

Κηπουρική για άτομα με πρόβλημα & πόνο στη μέση

Γράφτηκε από τον 
Πρόβλημα, πόνος στη μέση και εργασία στον κήπο Πρόβλημα, πόνος στη μέση και εργασία στον κήπο

“Θα ήθελα να ρωτήσω τους πιο έμπειρους και γνώστες καλλιεργητές, τη συμβουλή τους για διάφορα εργαλεία για να γίνεται η κηπουρική πιο εύκολη όσον αφορά τις βαριές δουλειές. Έχω πρόβλημα στη μέση και επειδή η κηπουρική είναι η αγάπη μου δε θα ήθελα να σταματήσω να ασχολούμαι. Ξέρετε εργαλεία τα οποία επιτρέπουν τις δουλειές της καλλιέργειας χωρίς πολλές φορτίσεις και βάρη στη μέση;”

Αυτή ερώτηση στο forum του ΚΑΛΛΙΕΡΓΩ ήταν η αφορμή για αυτό το άρθρο.

Σε ποιον από εμάς δεν τον έχει πονέσει η μέση του κάποια στιγμή; Ποιός δεν έχει καταλάβει ότι όταν έχεις πρόβλημα με τη μέση ουσιαστικά δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα, πόσο μάλλον να ασχοληθεί με τον κήπο, τις καλλιέργειες και να κάνει κηπουρικές εργασίες;

Τι κάνεις όμως όταν το πρόβλημα, ο πόνος στη μέση δεν είναι παροδικός αλλά μόνιμος; Τι κάνεις όταν αγαπάς τον κήπο, τα φυτά και τη κηπουρική;

Η κηπουρική, σε κάποιες φάσεις της, είναι μία απαιτητική και σωματικά επίπονη διαδικασία. Χρειάζεται να χρησιμοποιήσεις εργαλεία χειρός. Να σκάψεις, να σκαλίσεις, να μεταφέρεις βαριά φορτία, να τσαπίσεις, να κλαδέψεις ψηλά και χαμηλά, να ανακατέψεις χώμα και κοπριά και πολλά άλλα που απαιτούν ρώμη και ικανοποιητική φυσική κατάσταση. Δεν είναι νέο ούτε κρυφό, ότι η κηπουρική ισοδυναμεί με γυμναστική. Άσκηση ψυχής και σώματος.

Ευτυχώς υπάρχουν μέσα και τεχνικές που μπορούν να σε βοηθήσουν να συνεχίσεις να ασχολείσαι με τον κήπο ακόμη και αν έχεις πρόβλημα με τη μέση.

Ανακάλυψα δύο πολύ καλές σελίδες (στα Αγγλικά) που αναφέρονται σε αυτό ακριβώς το θέμα. Οι σελίδες αυτές είναι οι:

"11 Ways to Keep Gardening with Back Pain"

"Gardening With Backpain"

 

Συμβουλές ώστε να μειώσετε την ενόχληση στη μέση ασχολούμενοι με τον κήπο

  • Ζέσταμα πριν ξεκινήσεις την εργασία
  • Σήκωνε βάρη με προσοχή και με το σωστό τρόπο
  • Κάνε διαλείμματα
  • Γονάτισε με βοήθεια (kneelers)
  • Χρησιμοποίησε επιγονατίδες
  • Χρησιμοποίησε garden scooters για να αποφύγεις τις περιστροφές της μέσης
  • Χρησιμοποίησε εξειδικευμένα εργαλεία
  • Προσπάθησε να κάνεις εργασίες σε όρθια θέση
  • Χρησιμοποίησε υπερυψωμένα παρτέρια (ώστε να μη χρειάζεται να σκύβεις πολύ)
  • Χρησιμοποίησε γλάστρες και ζαρντινιέρες
  • Περιόρισε το πλήθος των φυτών σε αυτό που μπορείς να διαχειριστείς

 

Χρήσιμα Εργαλεία για όσους πάσχουν από τη μέση

Draper Gardener's Kneeler Seat

Folding Garden Kneeler Seat Kneeling Pad Gardening 199N

Fiskars FIS92107935J Fiskars Long Handled Swivel Grass Shears

Wolf Garten DAS Multi-Change Soil Miller

Darlac DP556 Grab-N-Lift

Bosmere N656 Rake and Grab

Garden scooters

Διαβάστηκε 3608 φορές Τελευταία τροποποίηση στις Σάββατο, 29 Οκτώβριος 2016 14:44
ilias

Ιστότοπος: www.altermarket.com

1 σχόλιο

  • Σύνδεσμος σχολίου Δεληγιάννης Ιωάννης Τετάρτη, 02 Νοέμβριος 2016 23:54 δημοσιεύθηκε από Δεληγιάννης Ιωάννης

    Πολύ καλή η ιδέα του άρθρου Ηλία: -)
    Να προσθέσω, αφού εχω και εγώ παρόμοιο μόνιμο προβλημα, ότι είναι Βασικό να κάνεις κάθε ημέρα από λίγη εργασία. Τυπικά μία κανονική παραγωγικη Ημέρα (για κάποιον χωρίς προβλήματα μέσης) θα πρεπει να γίνεται σε 2 η 3 ημέρες..

Συνδεθείτε για να υποβάλετε σχόλια

Οδηγός Καλλιεργητή

Οδηγός Καλλιεργητή
Χρήσιμα άρθρα για την καλλιέργεια

Κατάλογος Φυτών
Οδηγίες σποράς και καλλιέργειας φυτών, δέντρων και φρούτων. Εύκολη αναζήτηση και φωτογραφίες

Εχθροί και Ασθένειες Φυτών
Ανακαλύψτε από τι πάσχει το φυτό σας. Φωτογραφίες και συμπτώματα. Εύκολη αναζήτηση με παραμέτρους

Ημερολόγιο Κήπου

Ημερολόγιο Κήπου
Εργασίες που κάνουμε στον κήπο κάθε μήνα

Πότε σπέρνω Πότε φυτεύω;
Μάθετε πότε σπέρνετε και πότε φυτεύετε τα φυτά σας

Κοινότητα Καλλιεργητών

Κοινότητα Καλλιεργητών
Η κοινότητα των καλλιεργητών

Forum των καλλιεργητών
Στο forum συζητάμε και ανταλλάσουμε απόψεις και εμπειρίες

Καιρός Πρόγνωση
Πρόγνωση καιρού για την Ελλάδα για τις επόμενες ημέρες

Δωρεάν Αγγελίες!

Όλες οι Αγγελίες
Δείτε χρήσιμες αγγελίες για τον κήπο και τους καλλιεργητές. Ανακαλύψτε προσφορές και προμηθευτές

Αγαπημένες Αγγελίες
Δείτε τις αγαπημένες αγγελίες σας. Αυτές που έχετε επιλέξει ως αγαπημένες

Προσθήκη Δωρεάν Αγγελίας
Δημοσίευσε τη δωρεάν αγγελία σου! Πρέπει να είσαι μέλος

Οι Αγγελίες μου
Δείτε και διαχειριστείτε τις αγγελίες σας. Πρέπει να είσαι μέλος

Οι Πόντοι μου
Δείτε πόσους πόντους έχετε για τη δημοσίευση αγγελιών. Πρέπει να είσαι μέλος

Πακέτα Πόντων
Επιλέξτε πακέτο πόντων. Πρέπει να είσαι μέλος

Σύνδεση Μελών - Εγγραφή Νέου Μέλους